Πώς να συντάξετε καλύτερα τη διατροφή σας για την παχυσαρκία;

Είναι απαραίτητο να περιορίσετε πλήρως ή μερικώς τα ακόλουθα προϊόντα:
Λιπαρά κρέατα·
Λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα·
Παγωτό·
Ζύμες·
Λευκό ρύζι·
Ζυμαρικά·
Σιμιγδάλι·
Καπνιστά τρόφιμα·
Μπανάνες·
Φασόλια·
Μαγιονέζα·
Μέλι·
Μουστάρδα·
Συκώτι·
Βούτυρο·
Καπνιστό ή αλατισμένο ψάρι·
Στιγμιαίος ξηρός καφές·
Ανθρακούχο νερό·
Αλκοόλ.